Lihaskuntoharjoittelu:

Lihaskuntoharjoittelu kehittää lihasvoimaa.

Liikeet:

Supermies

Videot:

Jännehyppy

Askelkyykkyhyppy

Lankkupito

Punnerrus

Yleisliike

Mato

Lihaskuntoharjoittelun ohjelmointi:
Esimerkki lihaskuntoharjoituksesta: